La réflexologie plantaire est une méthode ancienne dans laquelle certaines zones des pieds sont traitées par pression. Ces zones sont reliées aux organes internes et aux fonctions du corps. Le massage stimule le corps à activer ses pouvoirs d’auto-guérison et à retrouver son équilibre.

Le massage agit en influençant différents organes par le biais des zones réflexes de la plante des pieds et du cou-de-pied. La plante des pieds stimule, tandis que le cou-de-pied apaise. Cette technique permet d'éliminer les blocages et de faire circuler à nouveau l'énergie corporelle. Les personnes souffrant de problèmes de sommeil devraient plutôt masser le cou-de-pied avant d'aller se coucher - cela apaise l'ensemble de l'organisme.

La douleur est le principal indicateur de la réflexologie plantaire. Celle-ci est perçue de manière très différente. En principe, on peut dire que les personnes extraverties sont plus sensibles à la douleur que les personnes introverties. Au début, les douleurs sont assez intenses, car le pied n'est pas habitué aux pressions. C'est comme le premier jour sur une plage de galets. Le deuxième jour est encore pire, puis les douleurs diminuent. Les douleurs qui surviennent encore après deux semaines indiquent un point faible dans le corps.

La clé réside dans la régularité. Il est préférable de masser moins longtemps mais régulièrement, environ 15 à 20 minutes par jour. Le massage à pédale est idéal pour l'automassage. Vous pouvez également l'utiliser en regardant la télévision ou en repassant.

L'intensité du massage dépend de la sensibilité individuelle à la douleur. Utilisez la pulpe du pouce, le bout des doigts et les phalanges. Évaluez le seuil de la douleur. Observez l'évolution de la douleur. Si vous trouvez une zone douloureuse, restez à cet endroit et adaptez la pression à la douleur ressentie. Le jour suivant, la zone sera beaucoup plus sensible, puis la sensibilité diminuera progressivement.

Ne vous attendez pas à des miracles immédiats après le premier massage. Les problèmes récents réagissent généralement plus rapidement au traitement. Les problèmes plus anciens ont besoin de temps pour être mis en lumière et résolus. Il peut arriver que les symptômes s'aggravent au début - c'est souvent le signe que le corps réagit au traitement et que des changements sont en cours. Si la douleur s'estompe au niveau de la zone réflexe, le corps est en mesure de résoudre le problème. Vient ensuite le temps de guérison, qui varie selon les tissus. Les tissus nerveux ont besoin du temps de guérison le plus long.

Le massage des zones réflexes des pieds peut être pratiqué par tous, tant qu'il n'y a pas de blessures aiguës aux pieds. Nos enfants ont été massés dès leur premier jour de vie. En tant qu'adultes, la réflexologie plantaire est pour eux la première solution en cas de problèmes.

Une plaque de massage à pédale, comme la plaque de massage à pédale Ringi, est idéale pour le massage de la plante des pieds. Elle utilise le poids du corps pour exercer une pression sur la plante du pied. Pour le cou-de-pied, le massage manuel avec les mains reste toutefois la meilleure méthode.

Les zones réflexes douloureuses peuvent indiquer la présence de dépôts dans le corps, qui se sont formés dans les tissus ou les cellules. Le massage aide à dissoudre ces dépôts, ce qui peut entraîner des douleurs passagères. Ces douleurs indiquent que le corps commence à se régénérer et à se débarrasser des blocages.

La réflexologie plantaire est un outil puissant, mais elle ne remplace pas la responsabilité personnelle. Massez régulièrement, soyez attentif aux signaux de votre corps et ne vous découragez pas si le processus de guérison prend du temps. Le corps a besoin de votre soutien pour se régénérer de manière optimale.